巴雷·贝尔（Barre Belle）痴迷于汗水。如果那是您钓鱼的目的，那么您来了。

Barre Belle是弹力，臀部，舞蹈风格的Barre锻炼，它利用音乐节拍激发了每一步。吉尔·贝兰德（Jill Belland）和克里斯蒂·斯图尔特（Kristi Stuart）的创意是他们对舞蹈和力量的热爱。他们在卡尔加里开设了第一家Barre Belle Studio，并在三年内扩展到​​了温哥华和多伦多，开设了八个工作室，并培养了一个追随者。

Barre Belle的目的是创造舞者的漫长，苗条，雕刻的肌肉。它在60分钟的爆炸中结合了完整的复合练习与Barre的工作，垫子和核心。标志性的Barrex课程很难，会挑战您，但这就是您从锻炼中想要的。Barre Belle Fit和Fat Burn是全身类别，包括使用Barre和有氧序列的间隔训练。两者都以垫子和核心工作结束。

Ass＆ABS的有氧运动减少，但带有杀手ABS。上课前，您需要在工作室的另一部分中捕获自己的设备。设备包括用于跳跃和升高的色调练习的重量，带，球和短长凳。该工作室的设计考虑了Instagram。它的两个工作室配有别致的黑白装饰，并带有千禧一代的粉红色。Pinterest-y引号在工作室周围放置。这两个专用的健身室是签名板的地方，有氧运动短。Barre Belle方法的差异是在Plie脉冲中。很少的运动 - 首先向上，然后向下 - 很简单，但有效。随着脚跟和脚趾的举起，脉搏发生在腿后部。虽然您目前尚未注意到它，但第二天您会注意到。关于锻炼的最好的部分是讲师 - 他们的起泡，迷人和充满了舞者的能量，这些能量在课堂上具有感染力。

所有的Barre Belle教练都有舞蹈背景，并且在轻量级的动作中显示出来。但是播放列表也是一个亮点。每个节拍都与动作相匹配，每首歌似乎都会以完美的风格向班级结束时提升您的心情。

工作室的一部分提供了一个小零售部分，用于Barre Belle商品以及健身和健康产品。Barre Belle是初学者的理想选择，因为这是一种耐力锻炼，不会感到兴奋或令人生畏。它非常适合想要建立和保持力量的人，同时将有氧运动和良好的运动点进入日常工作。