Fit Squad Training是多伦多的健身场地，拥有该市最长的定制草坪，并有针对性地进行力量训练。

这个占地5800平方英尺的健身中心通过艰苦的重量训练和体能训练课程来帮助你塑形。

在耐克高级教练Jennifer Lau的带领下，Fit Squad的团队包括合伙人Aldo Frixone和Gabriel Lee，他们在King West的一个较小的地方开发了四年的Fit Squad，然后搬到了Peter和Richmond街的永久空间。

有了它，他们带来了忠诚的社区，这些社区已经开始依赖Fit Squad进行每天的汗水训练。Fit Squad训练团队的座右铭是“推动”。进化。成为”。

Fit Squad是关于伟大的训练，通过个人训练和小组课程，强调教练的重要性。因此，Fit Squad拥有一个由七名教练组成的团队，他们会在专注于适当的技术和形式的同时，推动你成为最好的自己。

这个空间配备了Rogue、Hammer Strength和Eleiko的设备，还有一条90英尺长的黑草皮跑道。你也可以通过弯曲的跑步机、空气自行车、划船机和滑雪得到最好的锻炼。

一对一的小组课程很难。如果你想找个闲散的锻炼方式，这可不是你该去的地方。

Fit Squad提供各种项目，包括举重学校，一个小型团体技术课程，为初学者和中级人士提供健身训练和建立强大的运动模式，同时学习正确的举重技术的重要性。

该课程将教你杠铃、壶铃和体重训练的所有内容，并为其他小组课程奠定基础。

其他课程包括硬式壶铃，这是一个梅肯课程，包括硬核壶铃训练、代谢调节和体重锻炼。

如果你想增加力量，减掉几磅，这是一个很好的课程。梅肯运动是通过有组织的工作模式和休息时间来提高耐力的好方法。

还有一个男子力量训练营，这是一个专门为增加力量和增强肌肉而开设的训练课程。Fenom课程是女子训练课程，强调技术和战术训练，包括大量的深蹲、硬举和弓步。

13年来，刘一直是香港的私人教练之一。她专注于功能训练，使用壶铃和杠铃向客户展示正确的姿势，同时区分深蹲和弓步。

刘德华对姿势一丝不苟，在我们一起训练时发现每一个不一致的地方，并仔细调整我的姿势和节奏。

刘德华的使命是让所有女性都能享受到健身的乐趣，正因为如此，她的培训计划已经成为新人和专业人士的热门话题。

当你完成锻炼后，你可以在迷你休息室里闲逛，喘口气，喝一杯，和Fit Squad社区聊天。

空间被划分为健身房是焦点，而储物柜、更衣室和淋浴等设施围绕着健身空间。

退课费30美元，八节课的通行证费264美元，每月不限课费90美元/周。