Scullhouse是多伦多唯一一家专注于赛艇运动的室内工作室。它强调了划船的团体方面，同步摆动机器进行55分钟的高能量划船。

克里斯汀·杰弗里(Kristin Jeffrey)是一名经验丰富的赛艇运动员，曾代表加拿大参加2009年在波兰举行的世界赛艇锦标赛(World Rowing Championship)，在看到室内赛艇在美国的人气激增后，她希望将室内赛艇引入多伦多

由于《纸牌屋》中的弗兰克·安德伍德(Frank Underwood)对划艇手的依赖，Scullhouse变得流行起来，它向划船运动舒缓的一面致敬。

杰弗里把它比作一种移动的冥想，每次10到15分钟，你会迷失在重复的向后拉和向前推的动作中，然后在垫子上进行一分钟的HIIT间歇。

全身训练使用的是Concept2划船机。机器显示划水速度和分割时间在眼睛水平，使您更容易与自己和班级竞争。

划桨会动用你身体85%的肌肉。根据杰弗里的说法，划船每分钟比骑自行车或跑步燃烧更多的卡路里，并且在你完成锻炼后，燃烧后的效果会持续很长时间。

Scullhouse提供四类品种;“经典划”、“核心划”侧重于腹肌锻炼，“快速划”是为午餐时间的人群准备的，间隔时间较短，“流动划”结合了划船和瑜伽，或者用杰弗里的话来说，“我不会对别人大喊大叫。”

位于King和Jarvis附近，ScullHouse使所有人都可以划船。每节课都以技术课程开始，适合初学者和有经验的赛艇手。

你围绕划水建立一个动态的锻炼，作为每个人开始一起运动的一种方式。

划船训练有三个部分，每个部分都有自己的节奏，总共30分钟。HIIT间歇训练的目的是激发核心肌肉，使其很好地转化为划船，比如爆发力深蹲和臀肌训练。

当你进入时，前台接待和发光的Scullhouse标志迎接你。有一间健身房和一间单人教室。

课程的上限是19名参与者和一名教练在整个课程中与您一起骑行。一旦你进入最佳状态，有节奏的运动有助于让你的大脑安静下来，很快55分钟的课程就结束了。

杰弗里强调团队划船，因为团队方面使具有挑战性的锻炼更容易管理。当你想要放弃的时候，它会帮助你度过锻炼的困难部分。

随着班级一起移动，有节奏的运动引入了一种移动的冥想心态。划船的运动冥想方面有助于平静头脑，这是我在斯库尔豪斯的第一次会议期间令人愉快的好处之一。

单个课程的费用为26美元，5个套装的费用为125美元，8个课程/月的会员资格每月为176美元。