GoGo肌肉训练是一种专业的训练，它会让你怀疑你是否真的在锻炼。你。穿上劳拉·克罗夫特(Lara croft)式的黑色紧身衣，XBody锻炼是一种激烈的、与你习惯的完全不同的体验。

这种紧身衣利用肌肉电刺激(EMS)技术，每隔7秒发送脉冲或微脉冲，让你的肌肉收缩20分钟。

虽然这看起来像是一种奇怪的健身方式，但在最初的五分钟后，当烧伤开始时，汗水开始涌出，你就会明白了。

这项20分钟的锻炼是为了取代你在健身房的常规自由举重。紧身衣(奇迹发生的地方)利用内置的背心和护垫来锻炼每一个肌肉群。

在紧身衣下面，你穿着一件薄薄的黑色棉质衬衫和打底裤，这样XBody紧身衣就能尽可能地贴合你的身体。一开始电击会让你不舒服，但你很快就会习惯这种刺激肌肉的脉冲。

EMS技术多年来一直被医生和物理治疗师用于肌肉治疗，但EMS训练和XBody技术最近才被整合到健身领域。

EMS是一种结合了高强度间歇训练和6秒休息的深层组织锻炼。HIIT训练包括深蹲(这么多深蹲)、手臂弯曲、高强度的ararb常规、臀大肌和平板支撑。

位于约克维尔的GoGo肌肉训练是一个很好的选择，如果你时间不够，有任何伤病，或者想要瞄准和锻炼特定的肌肉群。

这个工作室有一个训练室，有两个垫子站，可以并排训练，后面还有动感单车。两个更衣室都配备了淋浴、毛巾、吹风机和来自Saje的护肤品。

如果你怀疑20分钟的锻炼能给你带来效果，我向你保证，我也是。但锻炼的强度与常规的60分钟锻炼不同。

这些脉冲是通过肌肉上方的电极产生和传递的，这些电极对肌肉的刺激非常大，导致肌肉收缩，从而增加了额外的“燃烧”效果。

其结果应该是模仿肌肉的实际运动。关键是你不需要在健身房锻炼60分钟，你只需要20分钟。

Mani Khajehnouri和Ali Mirkhan是GoGo Muscle的创始人，他们会花时间了解你的锻炼目标，并在锻炼时给你所需的所有休息时间。

他们根据你的健身能力定制锻炼方案。你可以控制手臂、大腿、背部和臀部的电脉冲强度，并决定你想要集中在身体的哪个部位。

我通常会先进行高强度的臀肌和腿部锻炼，最后进行两分钟的手臂锻炼。锻炼会消耗你很多体力，所以不要以为你会轻松地骑上20分钟。你离开的时候会感到疼痛，肾上腺素飙升，但第二天你会对健美的效果感到惊讶。

关于GoGo肌肉训练，我有几件事很喜欢——做这项艰苦但非常有效的锻炼有多有趣，还有工作人员。

工作人员非常友好，专业。他们会花时间去了解你，在工作室内外照顾你。工作人员额外的关注有很大的帮助。每次锻炼99美元，每月无限制套餐499美元。